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なぜあなたの腰痛は治らないのか?意外な原因とは?1日5分で治す方法 [健康関係]

アメリカの健康サイトで、
「日常生活に潜む、腰痛の原因」が6つ紹介されています。

その6つですが、
1、姿勢が悪い(猫背になっている)

猫背になることで、上半身の負担が腰にかかってしまい、
腰痛につながる。

2、すわり仕事などが多い。

最近は、特にパソコン仕事など、椅子にすわりっぱなしになっていることが多いです。
1時間に1回はストレッチなどをして体を伸ばしましょう

3、靴があっていない

特に女性では、足の形によって、ヒールのあるもの、フラットなものと、
自分にあう靴を選ぶことが大切です

4、ベッドや布団のマットが合っていない

硬すぎても、沈むほどやわらかすぎてもよくありません。寝ていて、
全身リラックスできるものを選びましょう。

5、ブラジャーがあっていない

合わないブラジャー、特にきつすぎるブラジャーなどは、背骨に負担を
かけて、腰痛につながります。姿勢がしゃきっとするようなブラジャーを
選びましょう。

6、バッグが重い。

片方の肩に掛けることが多いバッグ。やはり、体のバランスを崩してしまう
原因にもなるので、出来るだけ軽く、時々左右を交代するなど心がけましょう。

ブラジャーが腰痛の原因になるとは意外でした。

関連情報
1日5分で腰痛が嘘のように改善する方法はコチラ→

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